Come gestire l’ansia da prestazione

Obiettivo: Riconoscere e affrontare l’ansia da prestazione

Contenuti:

• Cosa si intende per ansia da prestazione
• Riconoscerne i sintomi
• Ansia, emozioni e pensieri
• Come affrontarla: tecniche ed esercizi

Cosa si porteranno a casa i partecipanti: 

Alla fine dell’incontro i partecipanti riconosceranno la propria ansia da prestazione, acquisendone consapevolezza. Sapranno come affrontarla e impareranno a ridurla. Il corso ha un taglio pratico ed esperienziale

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